得了浅表性胃病不要怕

得了浅表性胃病不要怕
对于很多人来说，患了胃病，以为只要吃吃药就好了，其实平时的饮食也是至关重要的，如果处理得好的话，胃病好的更快。浅表性胃炎是一种胃粘膜浅表性炎症，它是慢性胃炎中最多见的一种类型，在胃镜检查中约占全部慢性胃炎的50%-85%左右。
可因嗜酒、喝浓咖啡、胆汁反流，或因幽门螺杆菌感染等引起。患者可有不同程度的消化不良症状，如进食后上腹部不适、隐痛，伴嗳气、恶心、泛酸，偶有呕吐。那么浅表性胃炎在春季的时候饮食上需要注意什么呢？
一、饮食宜软
主要是不吃坚硬食物，不吃难消化的食物，如葵花子、炒花生米等干果以及油炸、筋韧、半熟之物。这些食物如不细细咀嚼，不仅不易消化，甚或刺伤胃络，引起糜烂或出血，胃病之人，主食以及瓜菜、鱼肉之类，最好能软烂一些，以便于消化吸收。出血性、糜烂性胃炎，溃疡病必须软食，甚或流食、半流食。
二、饮食宜少
少食可以养胃，浅表性胃炎患者晚饭宜少；食物黏、硬、难消化的宜少；食物荤、腥、油腻的宜少；腌制的食物宜少；饮酒宜少。
三、饮食宜缓
主要指细嚼慢咽。饮食缓嚼有益于人者有3个：
①、细嚼则食之精华能滋养五脏。
②、脾胃易于消化。
③、不致吞、呛、噎、咳。研究证明，食物入口后必须咀嚼30下再咽下去，就基本上达到了防癌效果。
四、饮食宜洁
饮食宜清洁，不吃不干净的食物。生吃蔬菜、瓜果要洗净，以防农药、化肥的污染中毒。饮食宜洁包括制作过程、厨师的卫生，储存，及器皿、餐具俱应清洁。“秽饭、馁肉、臭鱼，食之皆伤人”。吃黄曲霉菌污染的花生易患肝癌；有的食用混有润滑粉的大米，因粉内含有石英纤维极多而易生胃癌。
五、饮食宜淡
胃喜淡薄而畏多谷，淡味的食品是养胃的，素淡的食品也便于人体消化吸收，浅表性胃炎患者更应多吃。
六、饮食宜温
温的食物对胃是个保护，但是温的同时忌热烫食物，热烫食物对胃、食道的损害非常大。50℃的热水如连续喝1个月，可造成食道上皮细胞增生。80℃的热水会立即对食道及胃等造成损伤。有胃病的人喜欢吃热烫食物，这样进胃以后才舒服，其实这对胃和食道是最大的损伤，望胃病患者切记。
七、饮食宜鲜
一是指适量吃新鲜蔬菜和水果，蔬菜、水果的抗癌作用现已被充分肯定；二是吃新鲜食物，不食陈腐和过夜的食物，包括一些腌制食品；三是多食一些保鲜食品。俗话说，胃病要三分治，七分养，对于不小心患上浅表性胃炎的人们一定要将自己的饮食习惯规律化，另外保持愉悦的心情对于疾病的恢复也是相当重要的。