坐骨神经疼痛
2022年12月20日 461人阅读
坐骨神经痛表现为腰腿痛，是由于脊柱压迫坐骨神经造成的坐骨神经痛，坐骨神经痛的治疗一般可以采取手术或者是保守治疗，手术后一般来说能立马消除坐骨神经痛，但是很多患者反映手术后不久坐骨神经痛重新回来了，手术还有一定的风险，所以说对于坐骨神经痛来说手术并不是很好的治疗方法，病不能治愈坐骨神经痛。建议一般保守治疗外敷膏药如：坐骨顺古安玉、贴按疗程用可根治同时配合锻炼的方法来治疗坐骨神经痛是最安全最有效的方法。运动锻炼方法：
方法一，抬腿运动，患者可以适当的做一些抬高腿部的运动，平时可以坐在床边做一些腿部下垂或抬高的锻炼，锻炼动作不要太快，要慢慢做，建议每天坚持锻炼，能有效缓解或恢复疾病的作用。
方法二，站立运动，患者在站立位时，首先把双手扶住凳子，然后要沿着床边或者墙边等,然后轮流向左或者向右方向摆腿外展，每天坚持锻炼能有效缓解疾病。 
方法三，仰卧运动，患者仰卧位时，首先交替直腿上抬运动，还可以做屈腿，然后双手用力牵伸膝关节，使臀肌受到牵伸，连续做一段时间，不能过于劳累，要适当的运动，坚持锻炼能改善坐骨神经痛。方法四，下蹲运动，患者可以适当做一些下蹲动作，首先患者双手扶着凳子或者固定物，然后左腿屈膝下蹲，右腿尽量向右侧伸直，左右交替进行锻炼，每天坚持做，能有效改善坐骨神经痛，这种锻炼方法很简单，效果也很显著。
注意事项：
(1)注意保暖：天气变化对于坐骨神经痛的病情影响是非常大的，所以患者要注意保暖工作，尤其在换季或者天气寒冷的冬天，要多穿衣物，避免风寒入侵，阻碍血液循环，导致患病部位经络不通，坐骨神经周围疼痛感加剧。
(2)预防病菌感染：原发性的坐骨神经痛主要是病菌感染引起的。所以在生活中患者需要预防病菌感染，尤其是感冒和扁桃体炎，这是导致原发性的坐骨神经痛的重要原因。出现这些疾病时一定要及时的使用药物治疗，控制病情，避免坐骨神经痛病情加重。同时要积极的锻炼身体，提高抵抗力，预防感冒、副鼻窦炎、扁桃体炎的发生，
(3)重视生活护理：坐骨神经痛的生活护理也是很重要的，可以很好的缓解坐骨神经痛带来的疼痛。患者在疼痛期要注意休息，不宜进行体力劳动，最好能卧床休息，另外可以通过冷敷坐骨神经部位，可以很好地缓解疼痛感。同时，也要注意科学的饮食，经常锻炼身体，锻炼身体后注意及时的更换出汗湿透的衣物，避免潮湿进入身体。而且要有良好的习惯，不吸烟酗酒，平时要注意避免受凉。
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