会吃“苦”的人身体好，白癜风夏日多吃这些“苦”怎么样？

常言道：

怕吃苦的人苦一辈子，

不怕吃苦的人苦一阵子。

往高点说，它寓意着人生哲理。

往低点说，它则映射着一定的健康道理。

正值盛夏，马上就要入伏

虽说近几天阴雨连绵

却不得不说是个心烦、上火、食欲差的季节

被白癜风困扰的你

可曾想过在这样的时候多吃点“苦”呢？！

夏 季 苦 味适量多事，养病更养人

一、促进食欲

适当的苦味可以刺激人的味蕾、唾液腺以及胃液和胆汁的分泌，以激活味觉神经，增加唾液分泌，进而起到增进食欲、促进消化的作用。而这些对矫正白癜风患者改正偏食、厌食等不良饮食习惯也有裨益。

二、补充营养

苦味食物中多含有生物碱、氨基酸、苦味素、维生素以及矿物质等多种人体需要的应用成分，白癜风患者适当多食有利于身体营养的补充，改变身体微量元素缺乏的状况，帮助病情康复。

三、调节身心

我国传统中医认为苦味入心，心火过旺，则苦味消之，烦热泄去，心情自然也相对放松。而苦味食物中含有的可可碱和咖啡因也有提神醒脑，恢复精力，恢复精力等功效，也利于白癜风患者调节身心。

四、提高免疫

很多苦味食物中都还有一定的柠檬苦素，这种物质在增强免疫力方面有着明显的功效，这无疑对免疫较差的白癜风患者也是有效的。此外，苦味食物还有着预防口腔癌、乳腺癌、肺癌、胃癌等以及心血管疾病的作用。

五、健脾固肾

盛夏时节暑气重而湿气盛，既可能伤了肾气又可能困扰脾胃，而苦味食物则有补气固肾、健脾燥湿的作用，从而平衡人体各项生理机能，促进分泌功能协调，对白癜风疾病的治疗也有一定好处。

吃“苦”原来有这么多好处

你是否已经心动了呢？

白癜风夏季宜吃“苦”

调节身心，帮助病情康复

特推出患者苦味饮食榜

舌尖上的苦味

选它们，品尝别样“苦”味

特别推荐：

苦瓜最清火

苦瓜富含生物碱类物质奎宁，味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦；熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。有养血滋、养颜嫩肤、补血糖能功效。

苦菊最防病

苦菊中富含蛋白质，膳食纤维以及铜、铁、锌等微量元素，味感甘中略带苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品，也有抗菌、解热、消炎、明目等作用。因且有清热解暑之功效，受到广泛的好评。

陈皮最养胃

陈皮的苦味物质是以柠檬苷和苦味素为代表的“类柠檬苦素”，这种类柠檬苦素味平和，易溶解于水，有助于食物的消化。陈皮也是一味常用中药，具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。

苦荞最降糖

苦荞中含有丰富的生物类黄酮，微量元素和矿物质，《本草纲目》记载：苦荞麦性味苦、平、寒，“实肠胃，益气力，续精神，利耳目，能练五脏滓秽”，“降气宽肠，磨积滞，消热肿风痛。

咖啡宜提神

咖啡也属于一种苦味食物，其性温，味甘苦，主要成分是咖啡因和可可碱，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、蔗糖以及多种维生素和多种矿物质，有提神醒脑、利尿强心、促进消化的功效。

事实上，除了以上几种苦味食物外，生活中莲子心、苦丁茶，菊花茶、金银花，杏仁、蒲公英苗、莴苣叶、生菜叶、萝卜缨、芹菜叶，啤酒、巧克力等都算苦味食物。白癜风患者除了日常忌口是可以适当食用的。

物无美恶，过之为灾

夏天吃苦有利于白斑的康复

但苦味食物通常偏寒

一次食用不宜过量

尤其脾胃不佳者、女性经期、老人儿童等

更应注意量的控制，防止过犹不及

品苦味、调身心

盛夏时节

除了生活护理

还需坚持祛白哟

祝您早日康复！