什么是营养？中医与西医理念有什么区别

    这个问题涉及到营养学的一些基本概念和饮食建议。一般来说，西医营养师的建议是在日常生活中维持一种均衡饮食，包括适量的盐和足够的蛋白质。这是因为身体需要各种营养物质来保持正常功能，而通过摄取均衡的饮食可以更好地满足这些需求。

   关于盐的摄入，过量的盐摄入可能导致高血压等健康问题。然而，过少的盐摄入也可能导致电解质不平衡和其他问题。因此，一般建议维持适量的盐摄入，这样可以保持身体正常的生理功能。

对于蛋白质，它是构建和修复身体组织的重要组成部分。过少的蛋白质摄入可能导致身体无法正常维持组织结构和功能。因此，确保摄取足够的蛋白质对于维持身体健康是很重要的。

    虽然需要注意摄取适量的营养，但这并不意味着只有在身体缺乏时才需要。维持均衡的饮食有助于预防各种健康问题，并为身体提供所需的能量和营养。
   而中医理念认为，五脏为体，长实，六腑为用，长空。《黄帝内经》里讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”意思就是谷物（主食）是人们赖以生存的根本，水果、蔬菜和肉类等等都是作为主食的辅助、补益和补充。而不是西医专家所说的多吃牛奶鸡蛋只有蛋白质才是营养。