好睡眠帮助孩子减少哮喘

　　小博士论坛：
　　今天继续讨论儿童哮喘的问题。我们要从平时的生活习惯中入手，让得哮喘的孩子减少哮喘发作次数。
　　1．饮食、睡眠、大小便要定时；平时不饱食，不吃过咸或有刺激性的食物。
　　2．让孩子每天有一定的户外活动。活动的时间和内容可按年龄和呼吸的平稳程度灵活掌握。不可因为害怕哮喘发作而过分限制孩子体力活动。当然，如果孩子有哮喘发作的情况时则要注意休息。如果孩子哮喘发作有季节性，要仔细观察发病季节当地有什么花草树木正在开花，减少户外活动。河北医科大学第二医院儿科王新良
　　我们要注意监测孩子的哮喘先兆。哮喘患儿在哮喘发作前往往有先兆，如连续打喷嚏、不断咳嗽、烦躁、精神不振、呼吸加快等。发现哮喘先兆时，要及时给孩子用平喘药，以防哮喘大发作。目前市场上有一种简易的专门监测呼吸功能的仪器，叫做“简易呼吸峰值流速仪”，价格不贵，父母应该置备一个，用它定时测试可以预知患儿哮喘发作的先兆，及早用药，防止发作。

摘自《儿童健康红宝书-学龄儿童篇》，人民军医出版社，2008年，王新良主编