赵嫣的发布
-
怎么样的饮食是健康的
发布时间：2019-05-17主要的食物类别一般包括水果/蔬菜、谷物、乳制品和高蛋白食品•每日摄入5份或5份以上的水果和/或蔬菜蔬菜和水果富含纤维，其摄入量与冠状动脉性心脏病(CHD)、脑卒中和死亡的风险呈负相关•用全谷物(如，全麦面包、糙米、全麦谷物或燕麦片)来代替精制谷物(如，白面包、精白米、精制及加糖谷物)，全谷物中纤维及其他营养素的含量更高精制谷物与长期体重增加相关全谷物与心脏病...
浙公网安备
33010902000463号
